Sujet encore tabou, la sécheresse vaginale est généralement difficile à vivre. Contrairement aux idées reçues, ce phénomène concerne plus de 15 % des femmes. Nombreuses sont celles qui en souffrent
Fatigue menstruelle : quelles en sont les causes et que faire ?
Fringales, anxiété, ballonnements, crampes abdominales ou encore perte d’énergie, les symptômes des menstruations sont plus ou moins handicapants. Leur intensité varie énormément d’une femme à l’autre.
Accouchement et périnée : comprendre l’épisiotomie
L’accouchement compte parmi les évènements les plus mémorables dans la vie d’une femme. Son bon déroulement nécessite parfois des interventions chirurgicales et/ou médicales, dont l’épisiotomie. Malheureusement, cette dernière peut provoquer
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5 astuces pour intégrer plus de fruits et légumes à votre alimentation
Envie d’adopter une alimentation aussi saine que variée ? Assurant l’apport en fibres, en minéraux, en vitamines et en antioxydants, les légumes et les fruits sont vos meilleurs alliés. Même
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Chronobiologie : Un lien entre le coucher tardif et le risque de mortalité prématurée ?
La manière dont notre corps fonctionne, ses rythmes biologiques internes et la manière dont nous gérons notre temps de sommeil ont un impact significatif sur notre santé globale. La chronobiologie,
Burn-out professionnel : Une tendance croissante parmi les travailleurs de la santé
La profession de la santé est souvent associée à des niveaux élevés de stress et de pression. Les travailleurs de la santé, qu’il s’agisse de médecins, d’infirmières, de techniciens de
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7 conseils pour préparer un repas équilibré
Lorsqu’il s’agit de maintenir une alimentation saine, la préparation de repas équilibrés joue un rôle essentiel. Manger équilibré ne signifie pas seulement obtenir une variété de nutriments, mais aussi créer
Comment améliorer la qualité de votre sommeil ?
Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de notre santé et de notre bien-être, mais il est souvent négligé dans notre vie trépidante. Une bonne nuit de sommeil est essentielle
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Aller à la plage, c’est bon pour la santé !
Lorsque les beaux jours arrivent, de nombreuses personnes sont attirées par l’appel irrésistible de la plage. Si pour certains, cela évoque des journées de détente et de loisirs, il est
L’assiette du sportif : l’équilibre nutritionnel au service de la performance
Lorsque l’on parle de performance sportive, l’entraînement régulier et la discipline sont souvent au premier plan. Cependant, une composante essentielle est souvent sous-estimée : l’alimentation. L’assiette du sportif, c’est bien
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