La manière dont notre corps fonctionne, ses rythmes biologiques internes et la manière dont nous gérons notre temps de sommeil ont un impact significatif sur notre santé globale. La chronobiologie,
Burn-out professionnel : Une tendance croissante parmi les travailleurs de la santé
La profession de la santé est souvent associée à des niveaux élevés de stress et de pression. Les travailleurs de la santé, qu’il s’agisse de médecins, d’infirmières, de techniciens de
Continue ReadingBurn-out professionnel : Une tendance croissante parmi les travailleurs de la santé
7 conseils pour préparer un repas équilibré
Lorsqu’il s’agit de maintenir une alimentation saine, la préparation de repas équilibrés joue un rôle essentiel. Manger équilibré ne signifie pas seulement obtenir une variété de nutriments, mais aussi créer
Comment améliorer la qualité de votre sommeil ?
Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de notre santé et de notre bien-être, mais il est souvent négligé dans notre vie trépidante. Une bonne nuit de sommeil est essentielle
Continue ReadingComment améliorer la qualité de votre sommeil ?
Aller à la plage, c’est bon pour la santé !
Lorsque les beaux jours arrivent, de nombreuses personnes sont attirées par l’appel irrésistible de la plage. Si pour certains, cela évoque des journées de détente et de loisirs, il est
L’assiette du sportif : l’équilibre nutritionnel au service de la performance
Lorsque l’on parle de performance sportive, l’entraînement régulier et la discipline sont souvent au premier plan. Cependant, une composante essentielle est souvent sous-estimée : l’alimentation. L’assiette du sportif, c’est bien
Continue ReadingL’assiette du sportif : l’équilibre nutritionnel au service de la performance
Les causes de la dépression et comment y faire face
Les personnes dépressives se posent généralement un tas de questions dans leur esprit qui, souvent, n’ont pas de réponses. « Pourquoi je suis dépressive ? » « Suis-je la principale responsable de cette situation frustrante
Continue ReadingLes causes de la dépression et comment y faire face
TABAC : L’évidence génétique de son impact sur le vieillissement accéléré
Le tabagisme a toujours été associé à une série de problèmes de santé, allant des maladies cardiaques au cancer du poumon. Cependant, il est moins connu que le tabac peut
Continue ReadingTABAC : L’évidence génétique de son impact sur le vieillissement accéléré
L’ÉCHOGRAPHIE CÉRÉBRALE FOCALISÉE : Son impact réel sur la régulation des fonctions cognitives
Lorsqu’il s’agit de comprendre le fonctionnement complexe du cerveau humain, la science ne cesse de progresser. L’une des avancées les plus passionnantes de ces dernières années est l’échographie cérébrale focalisée,
L’impact sur la tension artérielle : La consommation régulière d’alcool en quantités modérées
La consommation d’alcool est depuis longtemps un sujet de préoccupation en matière de santé publique, en particulier en ce qui concerne son impact sur la tension artérielle. Si boire de